时下，减脂塑形成为许多人的寻求，就像歌词中呼吁的一般，“焚烧我的卡路里”，健身流汗也正成为一种生活方式。不过，除了走进健身房，依据日前英国学者对家务劳动与健康联系所做的专项研讨显现，某些特定的程度上的家务劳动，也能起到减脂健身、焚烧卡路里的效果。

  这份家务劳动能量耗费表显现，1小时内，不同家务耗费热量各有不同。按一周内5天来算，每天做30分钟的中等强度家务活，基本能到达坚持健康的运动量，乃至还能下降高血压、心脏病、糖尿病、肥壮和其他疾病的风险。

  从详细的能量耗费来看，擦玻璃、洗车需耗费175~250卡路里，占居首位；拖地、扫地能耗费150~200卡路里；清扫房间能耗费120~170卡路里；遛狗能耗费160~180卡路里，就连倒废物都可以耗费150~200卡路里。有网友还不由得发问：“想知道洗碗是多少，给我个动力。”

  如此看来，“家务健身排行榜”中的家务大都并不困难，不只能营建有条有理的居家环境，还可以完全满意减脂减肥的需求，可谓一举多得。不过，想要完结位居能量耗费首位的擦玻璃、洗车等家务活儿，还需要凭借一些简便好用的东西，咱们为我们引荐如下几样：

  关于高层住户来讲，这是一件擦玻璃的“神器”。超强磁力的双面玻璃擦可以轻松擦洗家中玻璃，360度弹性旋转，不会遗失边角。一起这样的玻璃擦不必攀爬和踩高，也能防止高空中的风险，让人在安全简便的环境中做家务减脂两不误。

  这件玻璃清洁器与双面擦类似，不过只能在一面做相关操作，可拿来擦洗车窗，在玻璃镜面洒上水，悄悄一刮就能洁净如新。

  做家务时怎么样才干做到不伤手？一双硅胶手套轻松处理。这是一款“网红”硅胶手套，清洁手套与海绵刷的组合，让护手与清洁两不误。

  在清扫房间时，地上堆积的尘埃很快就把拖布弄脏，不只简单繁殖细菌，还需要重复清洗。许多家居生活博主引荐静电拖把的原因首要在于，它只需换掉静电除尘纸，一撕一丢，很契合当下年轻人“省时省力”的消费习气，静电吸附的功用，也可以将死角完全清洁洁净。